久坐办公室容易疲劳，肥胖，那么我们可以使用香薰和精油来舒缓身心！那么香薰和精油怎么用呢？
（香薰和精油）
蒸汽浴可以选用薰衣草精油、玫瑰精油、薄荷精油、柠檬精油等混入水中，比例为每600毫升水加2滴精油，把混合后的水浇到蒸汽房的水源上，带着香薰的蒸汽便渐渐散出，徐徐吸入这些香薰的蒸汽，能够对皮肤的保养，细菌的消除有很好的帮助作用。
足浴所用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质的，不要用塑料盆，因为塑料与精油接触会发生化学反应。足浴是进行足部病理反射按摩最好的时分，由于有精油的关系，只有轻柔的按摩就能够了。将3-5滴单方精油与纯牛奶混合稀释后，倒入水中，浸泡15分钟。可促进循环，起到足部皮肤的保养，改善循环不良引进的手足冰冷。以上就是香薰和精油的用法，希望能给你有所帮助。
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